Uitgelicht

Blog

Inspiratie & informatie

Op mijn blogpagina schrijf ik wekelijks inspirerende en informatieve blogs.
Ik geef je hiermee een kijkje in mijn eigen leven en in de wereld van coaching.
Hoe werkt coaching eigenlijk? Wat kun je wel en niet verwachten? En heeft coaching eigenlijk wel zin? Ja, zeg ik natuurlijk! Volg je mijn blogs dan kom je erachter waarom.
En vind je tips en informatie die je meteen zelf kunt gebruiken.


Wil je meteen weten hoe coaching voor jou kan werken?
Vul dan het contactformulier in en ik neem (vrijblijvend) contact met je op.

Elke week de nieuwste blog in je e-mail?
Laat een reactie achter en je kunt je direct abonneren op mijn blog.

Je kunt niet meer worden dan jezelf, je kunt wel meer jezelf worden

Vraag jij jezelf wel eens af of je altijd dezelfde persoon bent? Of je altijd trouw bent of kunt zijn aan waarden die voor jou belangrijk zijn? We vervullen allemaal meerdere rollen: collega, ouder, partner, kind, vriend(in). Al die rollen vragen verschillende dingen van ons en laten ons diverse kanten van onszelf zien. Kan jij altijd en overal jezelf zijn?

Onlangs las ik de prachtige biografie over Juliana van Jolande Withuis. Toen ze nog een jonge  prinses was, deed Juliana de min of meer bekende uitspraak dat een mens best meerdere levens tegelijk kon leiden. In haar geval bedoelde ze daarmee koningin zijn en tegelijkertijd ‘gewoon’.  Ze deed haar uitspraak tijdens een filosofie college in haar studiejaren (jaren ’30)  en vanwege haar positie en voorbestemming koningin te worden, waren aanwezigen hierover behoorlijk geschokt.

De rest van de biografie toont naar mijn mening aan dat ze probeerde trouw te blijven aan zichzelf ook al werd dat vaak bemoeilijkt door haar positie en omstandigheden. Ook wij als niet-royals kunnen soms in de knoop komen met het verenigen van meerdere levens.

Een tijd geleden had ik een cliënte die daar mee worstelde. Al jaren werkt zij met veel plezier en succes in een -zoals we hier in de US zeggen- corporate omgeving, waarin zakelijkheid een belangrijke waarde is. Ze is heel spiritueel aangelegd en dat werd de afgelopen jaren door een moeilijke scheiding alleen maar versterkt. Ze putte veel kracht uit meditatie en spirituele workshops en literatuur. Op haar werk wisten mensen wel van haar scheiding maar niet van de wijze waarop ze hier mee om ging.

Ze hield haar zakelijke en spirituele kant strikt gescheiden. In toenemende mate voelde dat ongemakkelijk en niet meer authentiek. Ze worstelde echter met hoe spiritualiteit in haar werk te introduceren, had sterke beelden bij wat mensen wel niet van haar zouden vinden en denken. Ze schoot in de lach bij de gedachte dat ze haar Raad van Bestuur zou voorstellen de vergadering te starten met een meditatie. Samen verkenden we wat daarachter zat; angst om niet meer serieus gevonden te worden door haar team, een aantasting van haar imago als zakelijke, sterke vrouw in een mannenwereld. Tegelijkertijd: als zij als leidinggevende die kant van zichzelf al niet liet zien, dan anderen waarschijnlijk ook niet. En waarom zou zoeken naar zingeving, stilte en spiritualiteit eigenlijk afbreuk doen aan welk imago dan ook? De oordelen zaten met name in haarzelf concludeerde ze. Toen dat eenmaal erkend was, was het geen grote stap naar actie. Het team waaraan ze leiding geeft, voelde als een veilige omgeving om te experimenteren en meteen de week erop startte ze de teamvergadering met een meditatie oefening. Niet alleen bleek dat een geweldig succes, sinds het online werken begon, beginnen ze elk overleg met meditatie wat door iedereen zeer gewaardeerd wordt. Volgende stap: Raad van Bestuur!?

Piekeren

Waar lig jij wakker van? Je weet dat het niet effectief is, maar het overkomt ons allemaal wel eens. En wat doe je met al dat gepieker? Mijn dochter is er een ster in om net voor het slapen gaan grote issues te adresseren. Zoals vanavond.

‘Maar hoe moet dat dan allemaal straks mam’. Ik luister naar haar zorgen over onze aanstaande remigratie. De kinderen zijn hier goed geaard, hebben het naar hun zin en verheugen zich ook op weer terug gaan naar Nederland. Dochterlief piekert daarnaast over achterstanden op school en vriendschappen. Heel begrijpelijk natuurlijk! 

Instinctief wil ik haar geruststellen, zeggen dat het nog niet aan de orde is en als het zover is dat het wel goed komt. Ik moet  denken aan die levens wijsheid op een tegel in mijn oma’s woonkamer: ‘Een mens lijdt het meest..’ etc. Maar ze is 9 en daar heeft ze allemaal niets aan. Toch wil ik graag met haar delen dat te veel in het verleden of in de toekomst leven je uit het hier en nu houdt. Dat je door gepieker veel leuke dingen en nachtrust kunt missen. De theorie gaat haar wat boven de pet maar concrete actie biedt uitkomst! In drie stappen kreeg ik haar rustig. Je kunt het toepassen bij een ander maar ook bij jezelf als je geen slapende huisgenoten wilt wekken midden in de nacht. Het is in dat geval effectief om het op te schrijven.

Om te beginnen is het belangrijk de emotie en de zorgen te erkennen: natuurlijk maak je je ongerust, het is een enorme verandering, iedereen zou zich daar zorgen over maken!   Erken en bevestig zolang als nodig is. Komt er een diepe zucht? Dan kan je verder met stap twee: het aanboren van een ander perspectief. Hoe kan je hier ook naar kijken/hoe kan je om gaan met deze verandering? In het geval van dochterlief: ze heeft een dergelijke verandering als eens succesvol doorgemaakt, namelijk toen we hier naar toe verhuisden. Wat daaruit kan ze nu weer gebruiken? Geeft vertrouwen in haar eigen handelingsrepertoire. Een alternatief is jezelf bevragen op hoe waar het is wat je denkt. Vaak zijn zorgen (en zeker de nachtelijke) op hol geslagen scenario’s die bol staan van de veronderstellingen en interpretaties. Stel vragen als: ‘welk bewijs heb ik voor..’ of ‘ welke andere verklaring kan er zijn voor..’.

De laatste stap is dit alles loslaten en landen in het hier en nu. Ik laat mijn dochter een paar simpele ademhalings- en ontspanningsoefeningen doen. Ze is nu diep in slaap.

Als dit voor jou nog niet tot een goede nachtrust leidt, dan bel je mij gewoon de volgende ochtend ;-).